Кроссфит в Химках

Функциональные тренировки очень эффективны. Тренировки по кроссфиту теперь доступны в старых Химках. Результаты не заставят себя долго ждать, за счет разнообразия упражнений и высокой интенсивности. Кроссфит подходит всем, в нашем зале есть детские CrossFit Kids, женские CrossFit Woman и общие группы CrossFit. А еще, можно заниматься индивидуально или вдвоем с одним тренером. Записывайтесь, мы ждем Вас.

Кроссфит сочетает в себе циклические, силовые виды спорта, кардио и элементы гимнастики.

На тренировках будем выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Поработаем с собственным весом на брусьях, турнике, кольцах. Будем запрыгивать на бокс и делать выпады. Научимся делать двойные прыжки на скакалке, покрутим педали на ассаулт байке, побегаем на инерционной дорожке и поработаем на гребном тренажере.

Функциональные тренировки развивают выносливость, силу и ловкость.
Тренировочный комплекс подбирается исходя из возможностей спортсмена и его физической подготовки.

Кроссфит - это соревновательный вид спорта, турниры по которому проходят в России и по всему миру. А еще, вас ждут дружеские зарубы у нас в студии.